那些难以启齿的痛 只有大老爷们才懂

　　当今社会男性背负的压力太大了，在外要默默承受职场上的升迁压力，在内还要肩负养家糊口的重担。很多女性都说男人不懂他们生产时的剧痛，其实我想说，多数女性也不懂，男性精神重负带来的痛苦一点也不比她们少。

　　而且男性在工作和家庭的双重压力下，还会引发各种病症，除了心脑血管疾病、肿瘤等常见的全身疾病，前列腺疾病(炎症、肥大、癌症)、男性性功能障碍、男性不育等也是高发病症，尤其是性功能障碍发病率更高。

　　在性功能障碍上我深有体会，因为我平时工作比较繁重，久坐不运动，而且生活压力特别大，日积月累身体就出了点问题。前一阵子，我就觉得自己性欲下降了很多，偶尔有性欲，多半也是勃起不坚。虽然老婆嘴上不说，但我看得出她不太高兴。

　　我知道我的身体可能出了点问题，但我又是那种特别内向的人，不好意思去医院。后来还是跟我关系特别好的一个哥们，给我推荐了一位男科专家陈老师，我就在微信上跟陈老师咨询了这事儿。陈老师听我说完症状，他告诉我，还好持续的时间比较短，不一定要就医，不过一定要注意对生殖系统的日常保养。

　　陈老师还给我提了一些饮食、作息上的建议：平时少喝浓茶、烈酒、咖啡，生冷、辛辣一类的食物也要少吃;早晚喝点小米粥，每顿只吃八分饱;红肉、油炸食品、甜食要少吃;每周保持三到五次慢跑;多喝水，每天保持2000-2500毫升的量;及时如厕，不憋尿;温水洗澡;时刻保持轻松愉悦的心情。

　　这段时间我就是按照陈老师的建议来的，身体上明显感觉有了变化，接下来我还会把这些好习惯坚持下去。考虑到还有其他男同胞们可能也有跟我一样的经历，我现在就把陈老师的微信号(微信号：CUI075511)告诉各位，如果你们也不想去医院，不妨先在微信上问问陈老师。