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只喝饮料不喝水小心结石

责任编辑:佚名 文章热词: 结石 加入时间:2019-1-10 10:07:07
核心提示

  把饮料当水喝,相信很多读者都应该有体验。最常见的就是许多年轻的运动爱好者,在炎热的夏天,喜欢在运动结束后,喝一瓶冰爽的汽水,那种从冰火两重天的感受让人特别舒爽,甚至有人喜欢上了这种做法,经常以饮料代替白开水解渴。其实这是不健康的解渴方式,近日成都一美女小姚(化名)就摊上大事了。小黄嫌白开水没味道,经常喜欢把饮料当水喝,平均每天要喝3瓶以上饮料。近段时间,小姚觉得腹部隐隐作痛,在单位组织体检中,查出了多发性肾结石。到医院检查后,医生诊断,小姚得病的原因正是长期饮用大量碳酸饮料。

  只喝饮料不喝水小心结石

  只喝饮料不喝水结石,原因竟是如此。我们都知道,现在许多学生、办公室白领,每天坐在电脑前,缺少运动,办公室一般都开着空调,室内又比较干燥,这种环境下,我们人体的水分不通过汗液排除,而是直接从皮肤表面蒸发,这样就会造成尿液浓缩;而随着各种饮料、饮用水的广泛推广,许多人尤其是年轻人,为图口感也为追求时尚,渴了不爱喝白开水,把咖啡、饮料等当水喝;此外,经济发展后,人们的物质生活也高速发展,许多人每天大鱼大肉,蔬菜水果也吃得少,这些都是直接导致泌尿系统结石、肾结石的原因。

  结石趋势年轻化。随着时代发展人们的生活习惯大不一样,据医学资料统计显示,近几年,20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军,尤其以学生患者增长的速度最快。这其中,结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。各种甜饮料虽好喝,但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式,尤其要少喝可乐等碳酸饮料。

  那么,除了 除了喝饮料外,还有哪些因素容易患结石呢?下面,笔者给大家介绍一下几点。

  第一,特别喜欢吃甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多,容易形成胆固醇结石。

  第二,经常不吃早餐,容易结石。

  第三,个别准妈妈会服用各种产品补钙,补钙不当也会引起各类结石。第四,熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律,这都是很容易造成结石的;第六,肾结石还与遗传等“不可控”因素有关。

  那么,我们应该如何预防结石呢?

  饮食结构调整是预防结石发生的有效途径之一。针对反复发作的结石,可以通过结石的成分分析,从而进行饮食结构调整来预防。具体来说,结石的成分分为多种,比如草酸钙、磷酸钙、尿酸(尿酸盐)等,如果是草酸钙结石,平时要低钙低草酸饮食,除了少吃乳制品、豆制品外,高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃。

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