成为好父母的必修课：打破伤害的轮回
成为好父母的必修课：打破伤害的轮回
如果经常培养亲子关系，最好每天都有所改善，孩子就会从“特别时光”中受益匪浅。将这种做法视为预防性维护，确保家庭生活正常运转。如果你和孩子的关系出现了问题，增加“特别时光”是实现改变的第一步。那么，你应该怎么做?
1. 公开宣布你希望与每个孩子共度15分钟的“特别时光”，且一周之中相聚天数尽可能地多。你可以为这些“特别时光”赋予最特别的名称，例如，用你孩子的名字——“劳伦时光”。
2. 选择一个其他孩子被他人照顾的时间(即使他们希望得到同样的待遇，一定确保他们年龄足够大，足够安全)。
如果经常培养亲子关系，最好每天都有所改善，孩子就会从“特别时光”中受益匪浅。
3. 为你孩子的15分钟“特别时光”设定计时器。关闭所有电话，确保在此期间不受呼入电话的打扰。
4. 告诉孩子：“今天你做主，决定如何度过我们的‘约翰时光’。我明天做主。我们交换一下角色。所以，这15分钟内，我完全听你安排。你希望做什么?”
5. 将注意力百分之百放在孩子身上，不要安排其他活动，不要受任何事情的干扰，完全听他的调遣。如果他希望玩积木，不要急不可耐地告诉他如何盖高楼。相反，你要安静地观察他如何思考、玩耍和创造。偶尔，表示你看到了什么：“你的大楼越来越高了……你在踮着脚尖把积木放上去。”如果他希望你牵着他滑旱冰，而他一遍又一遍地摔倒，要把它当成你的锻炼机会，让这段时光充满乐趣。一定不要对孩子进行判断或评价。在他询问之前，一定不要主动讲出你的想法。不要忍不住去看你的手机。将全部身心放在孩子身上，确保他看到和感受到你的存在。
6. 如果孩子想做过去通常你不允许他做的事情，要确保一种安全的方式，确保时刻保护他。或许，你经常告诉他，从化妆台跳到床上太危险。但是，在“特别时光”，你可以将床推到化妆台旁边，当他跳时，站在他身边，确保他的安全。或许，他一直希望拿父亲的刮胡泡玩，但你不希望他将一整罐都给浪费了，或者将泡沫倒出来。在“特别时光”，你可以给他买一罐廉价的刮胡泡，让他在浴缸里玩耍。然后，你们再一起清洗浴缸。如果你不能满足他的愿望(例如，去夏威夷度假)，找一个类似的活动(制作草裙，和他一起玩草裙舞)。
为何如此?你的孩子会意识到，你真的非常关心他的愿望，尽管你并不总能满足他(所以，他不会觉得自己可以随心所欲，总体上更有可能与你配合)。由于在“特别时光”，他可以尽情满足自己的好奇心，充分感受新奇经历，这些愿望便不再属于“禁果”，他也不会背着你大胆尝试。
7. 轮到你决定做什么时，要利用游戏开发孩子的情商，增强亲情联系。每次进行一段安静的谈话或拥抱。你的目的是帮助孩子释放心理压力——或者说消除恐惧——最直接有效的方式是大笑。这通常意味着在家里痛痛快快地玩一场，让孩子开心欢笑。当然，我知道，对于身心疲惫的父母来说，这样做非常耗费精力。但是，这一过程仅仅需要15分钟，而且你也会发现自己更加精力充沛。要想尽一切办法让孩子开怀大笑，这通常意味着让他做恐惧和忧虑的事情——以他能自我控制为前提。
你还可以通过玩上学游戏，帮助孩子解决学习过程中遇到的问题。让他扮演老师，给你布置大量作业，当你不知道答案时，让你出丑。或者，和他一起玩篮球，让他控制场地。在所有这些游戏中，父母应该无助地叫嚷、虚张声势、大张旗鼓地表演，就是抓不住更加健壮、快速和聪明的孩子，让他永远战胜我们。游戏的目标是让孩子欢笑，起到与哭泣一样释放压力的效果。因此，无论何种方式让你的孩子欢笑，都要尽力去做。
8. 当定时器响起，就要结束“特别时光”。“特别时光”需要一定限制，要表明它的规则与普通生活的规则不同。定时时间一到，给孩子一个热情拥抱，告诉他你非常喜欢与他一起度过的这段时间，你们不久还要举行类似的“特别时光”。如果孩子情绪低落，要像以往一样温和处理(“我知道，结束“特别时光”的确让人伤心。”)。但是，不要因此延长“特别时光”，就好像不能为了避免让他发脾气而“让步”一样。
9. 要注意，在“特别时光”，你孩子的情绪会异常高涨，特别是在结束时。但是，这并不意味着他的愿望是一个无底洞。相反，这表示与你一起玩耍让他感到更加安全。因此，他一直压抑的情感会在此时显露出来，需要恰当处理。或者，这也可能表示，让你离开，会让他想起与你一起玩耍的机会多么难得。通常，孩子会在“特别时光”结束时表达自己的情感，所以要在游戏结束时预留一点儿缓冲时间，以免孩子无法接受，尤其你刚刚尝试这种做法，或者孩子最近一直心情不佳。当孩子情绪低落时，要表示同情，庆幸孩子对你如此信任，向你充分表达自己的内心感受。
后面的话：
“特别时光”有什么特别之处?它能彻底改变你和孩子的关系。良好的亲子关系是优质育儿的前提，还有什么比这更特别的吗?(资料来源：《父母平和，孩子快乐》，文/劳拉·马卡姆博士)
