小心肝！易善复提醒这些人要注意了

　　“小心肝”“心肝宝贝”等都是人们形容重要的人或事物才用到的词语，古人更有形容忠心的披肝沥胆、肝脑涂地，比喻伤心的肝肠寸断、肝胆俱裂，歌颂正人君子的肝胆照人、侠肝义胆...古今对肝的看重，可见肝脏在人体器官中的重要性。对“小心肝”的人，更需要提醒他们小心肝，尤其是下面这些人群，患上肝病的几率要更多一些。

　　透支时间的熬夜一族

　　职场竞争如此残酷，不加班怎么行;睡前如此无聊，逛逛淘宝又是半夜。越来越多的都市人群加入到熬夜大军，除了带来精神不佳，更有挥之不去的黑眼圈、抵抗力低下等身体负面影响，长期熬夜下来感觉整个人都被掏空。晚上11点到次日凌晨1点，主要是肝脏的排毒时间，过子时不睡觉有可能会影响到肝脏的排毒，经常熬夜可谓对肝脏有益无害。

　　熬夜之后怎么保养肝脏也有讲究，多吃健眼的食物，桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、枸杞子及各种新鲜水果等。熬夜后伤肝的另一表现就是伤眼，长时间使用眼睛后注意适当休息避免眼睛疲劳，多按摩眼睛周围的穴道，有利于视力保健。

　　推杯换盏的嗜酒人群

　　亲友聚会少不了喝酒助兴，推杯换盏之际不知不觉就喝高了，以前还能千杯不倒酒桌为尊，现在三杯两盏淡酒就分不清天南地北。研究发现，肝脏里有一种叫做细胞色素P450的酒精代谢酶，酶的活性高低和整个人体代谢酒精能力有关系。当人体大量饮酒时，会造成体内P450酶供给不足，肝脏对酒精的代谢解毒能力下降，进而造成肝细胞损伤。

　　长期喝酒容易诱发酒精肝，进一步引发肝硬化，为未来的生活埋下健康隐患。适当小酌怡情，即使如此也需要做一些护肝措施，比如酒后及时喝水帮助体内排毒，补充足量的碳水化合物，减少酒精性脂肪肝的发生几率。或者在医生的指导下选用专业的护肝产品易善复等，易善复来自国内肝病领域权威指南认可推荐，有效修复肝损伤。

　　减肥不当的爱美人士

　　每逢佳节胖三斤、唯有美食不可辜负，狂吃狂吃的结果就是以后几乎每天都奔波在节食减肥的道路上。人体如果长期不摄入营养食物，就会因摄食不足导致消化障碍，体内代谢不正常，载脂蛋白无法合成，以至于甘油三酯大量积存在肝脏内。大量的脂肪被“动员”到肝脏，长期如此也会造成脂肪肝。

　　不论是腹壁的脂肪堆积还是内脏器官产生的油脂堆积，最好的减脂方式就是进行慢跑、走路等有氧运动。慢跑或者步行对减肥和护肝都有不错的效果，也贴合当前环保的生活理念。前面提过的易善复含高纯度与人细胞膜结构类似的必须磷脂，从根本上修复脂肪肝等各种类型肝损伤。易善复天然安全，满足用户保肝护肝的需求。

　　健康是一种生活态度，也是生命中的财富，生活如此美好，更应该和“小心肝”一起小心肝!